第178章 袁叙教董莺健身
袁叙看着健美的身姿,嘴角上挑,笑道:“今天练了几组?”
董莺停止了运动,调整了一下呼吸回答道:“三组了。”
此刻董莺脸上泛着红晕,额头的汗水沾湿了一些秀发,在袁叙看来别有一番风味。
回答完之后,董莺又继续上下上下运动起来。
没错,董莺正在做深蹲。
原来这段时间闲来无事,袁叙就在营中练起了之前王越教的剑术来强健体魄,来应对董莺口舌之争。
董莺看到了之后,便想要和袁叙切磋了一番。
董莺之前以为袁叙只不过是一个不晓武艺的世家公子,可以轻松拿捏袁叙。
两人对局之前,董莺还把袁叙成功给唬住了,说自己学了十几年的功夫。
董莺并没有说谎,因为她真的从小就开始舞刀弄枪,骑马射箭。
可是袁叙也是跟王越练过几年的,而且世家公子从小也是学六艺的,身体素质都是不错的。
结果两人一交手,董莺直接被袁叙三、五招给放倒了,袁叙直接一个“泰山压顶”,坐在董莺的腰臀之上,压制得董莺动弹不得,被袁叙又占了不少便宜。
不对,董莺是袁叙合法的夫人,怎么能说占便宜呢。
被袁叙轻松制服的董莺心中大为气馁。
在董莺的认知中,她一直认为只有身材高大魁梧,虎背熊腰才是猛将标配。
就比如说西凉悍将华雄身高九尺,虎体狼腰;再比如说吕布身高一丈,看一般人就跟看小孩一样。
李傕、郭汜、樊稠这些西凉将领各个也都是彪形大汉。
诸如以上原因也影响了董莺的判断。
而袁叙身材修长,却没有像典韦、许褚那样如同一座小山一般魁梧雄壮的身躯。
而且袁叙自己也说没有学过什么功夫,所以董莺觉得自己可以轻松拿捏袁叙。
可是没想到事与愿违,董莺为此大受打击。
袁叙安慰董莺,董莺却心中突发奇想以为袁叙有什么秘术,可以让身材不用高大魁梧,一样可以骁勇过人的武艺。
这对董莺可是充满了致命的诱惑,她一方面担心自己以后会因为练武而身材走形,另一方面她又十分喜欢习武。
可袁叙哪里有什么练武的秘术,不过是跟王越学了几年,再加力气比董莺大,董莺自己又菜,袁叙才能轻松制服董莺。
董莺可不信,无时无刻地缠着袁叙,白天求袁叙,中午求袁叙,晚上求袁叙。
看着董莺诚心诚意地求学,袁叙心中立刻却有了主意。
在董莺答应袁叙不少私密的条件下,袁叙把一些健身的方法教董莺。
比如深蹲、仰卧起坐、登山跑一些锻炼方法教给董莺。
至于袁叙提的私密条件,董莺根本没有放在心上。
董莺觉得自己都是袁叙的女人,就算没有这些锻炼方法作为要求,袁叙想怎么样,董莺也都一一答应的。
董莺还为自己的小聪明,暗自高兴。
殊不知她的羞羞的生活才刚刚开始。
至此,董莺开启了在东汉时期的健身之旅。
袁叙看着正在深蹲的董莺,便开始像模像样地指教道:“嗯,对,要这里的肌肉发力,对,就是这样,缓缓地下去,不要急……”
一番指导后,袁叙又故作神秘,认真地说道:“这个上下之术,你教得不错了。今天我来教你另一个我袁氏秘法——双臂支撑术。”
双臂支撑术,顾名思义就是双臂支撑起整个身体,所以它就是平板支撑。
董莺一听袁叙又传授自己秘术,脸上立刻露出高兴的笑容,美滋滋地对着袁叙脸庞亲了一口。
现在的董莺对这“袁氏秘术”可是乐此不疲。
袁叙擦了擦脸庞,一脸“嫌弃”说道:“漱口了没,就亲我?”
董莺一听这话,原本因为运动红润的脸颊更加红了,忸怩地说道:“昨晚就漱口了。”
“哎呀,你别浪费时间,快教我啊!”
于是袁叙找了一块干净的地毯,将它铺在平坦的地上。
随后袁叙亲自示范了一遍“双臂支撑术”。
虽然看似动作简单,但董莺还是仔细观察了一遍。
袁叙让开位置,叫董莺来锻炼,董莺立刻在地毯上一对一还原袁叙刚才的姿势。
袁叙则是在一旁,手脚并用地纠正董莺不正确的姿势。
“嗯,不错,一看就会,你可真是个百年难得一遇武学奇才。”
听到袁叙的夸奖,董莺心中得意极了。
可就在此时,只是“啪”的一声。
袁叙的巴掌和董莺的屁股亲密接触发出清脆的响声。
袁叙一丝不苟地指出董莺不规范的动作,毫不留情面地斥责道:“屁股不要翘这么高。你是在勾引我吗?”
“欠收拾!”
董莺臀部被袭,口中抱怨道:“你说下就行了,我会改的,不要乱打。”
“之前练上下之术(深蹲)的时候都被你打红了。”
袁叙“哦”的一声,一脸无所谓地说道:“那你自己练吧,不过你最后要是练到走火入魔了,身材大变形,变得五大三粗,你不要怪我提醒你。”
身边大变形!五大三粗!
吓得董莺急忙讨好袁叙,说道:“别这样嘛,刚才的话,你就当我胡说八道。你该怎么教就怎么教。”
接着董莺有些难为情地说道:“你想怎么打就怎么打,不用顾忌我。”
袁叙揉了揉刚才董莺被打得地方,询问道:“你可千万不要勉强自己。”
董莺摇头,同时坚定地说道:“不勉强,不勉强。”
“都是我自愿的。如果我做的不好,尽管用力的打,尽管责罚我,我不会怪你的,你都是为了我好。”
但是董莺心中却是另一副嘴脸:“好你个袁叙,你给我等着。等我学完了所以秘法,看本姑娘怎么跟一笔一笔的把账算回来。”
“啪!”又是一巴掌,“发什么呆啊!把腰挺直了!”
“啊!知道了。”
董莺又开始修炼“袁氏秘法”的一天。
……
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董莺停止了运动,调整了一下呼吸回答道:“三组了。”
此刻董莺脸上泛着红晕,额头的汗水沾湿了一些秀发,在袁叙看来别有一番风味。
回答完之后,董莺又继续上下上下运动起来。
没错,董莺正在做深蹲。
原来这段时间闲来无事,袁叙就在营中练起了之前王越教的剑术来强健体魄,来应对董莺口舌之争。
董莺看到了之后,便想要和袁叙切磋了一番。
董莺之前以为袁叙只不过是一个不晓武艺的世家公子,可以轻松拿捏袁叙。
两人对局之前,董莺还把袁叙成功给唬住了,说自己学了十几年的功夫。
董莺并没有说谎,因为她真的从小就开始舞刀弄枪,骑马射箭。
可是袁叙也是跟王越练过几年的,而且世家公子从小也是学六艺的,身体素质都是不错的。
结果两人一交手,董莺直接被袁叙三、五招给放倒了,袁叙直接一个“泰山压顶”,坐在董莺的腰臀之上,压制得董莺动弹不得,被袁叙又占了不少便宜。
不对,董莺是袁叙合法的夫人,怎么能说占便宜呢。
被袁叙轻松制服的董莺心中大为气馁。
在董莺的认知中,她一直认为只有身材高大魁梧,虎背熊腰才是猛将标配。
就比如说西凉悍将华雄身高九尺,虎体狼腰;再比如说吕布身高一丈,看一般人就跟看小孩一样。
李傕、郭汜、樊稠这些西凉将领各个也都是彪形大汉。
诸如以上原因也影响了董莺的判断。
而袁叙身材修长,却没有像典韦、许褚那样如同一座小山一般魁梧雄壮的身躯。
而且袁叙自己也说没有学过什么功夫,所以董莺觉得自己可以轻松拿捏袁叙。
可是没想到事与愿违,董莺为此大受打击。
袁叙安慰董莺,董莺却心中突发奇想以为袁叙有什么秘术,可以让身材不用高大魁梧,一样可以骁勇过人的武艺。
这对董莺可是充满了致命的诱惑,她一方面担心自己以后会因为练武而身材走形,另一方面她又十分喜欢习武。
可袁叙哪里有什么练武的秘术,不过是跟王越学了几年,再加力气比董莺大,董莺自己又菜,袁叙才能轻松制服董莺。
董莺可不信,无时无刻地缠着袁叙,白天求袁叙,中午求袁叙,晚上求袁叙。
看着董莺诚心诚意地求学,袁叙心中立刻却有了主意。
在董莺答应袁叙不少私密的条件下,袁叙把一些健身的方法教董莺。
比如深蹲、仰卧起坐、登山跑一些锻炼方法教给董莺。
至于袁叙提的私密条件,董莺根本没有放在心上。
董莺觉得自己都是袁叙的女人,就算没有这些锻炼方法作为要求,袁叙想怎么样,董莺也都一一答应的。
董莺还为自己的小聪明,暗自高兴。
殊不知她的羞羞的生活才刚刚开始。
至此,董莺开启了在东汉时期的健身之旅。
袁叙看着正在深蹲的董莺,便开始像模像样地指教道:“嗯,对,要这里的肌肉发力,对,就是这样,缓缓地下去,不要急……”
一番指导后,袁叙又故作神秘,认真地说道:“这个上下之术,你教得不错了。今天我来教你另一个我袁氏秘法——双臂支撑术。”
双臂支撑术,顾名思义就是双臂支撑起整个身体,所以它就是平板支撑。
董莺一听袁叙又传授自己秘术,脸上立刻露出高兴的笑容,美滋滋地对着袁叙脸庞亲了一口。
现在的董莺对这“袁氏秘术”可是乐此不疲。
袁叙擦了擦脸庞,一脸“嫌弃”说道:“漱口了没,就亲我?”
董莺一听这话,原本因为运动红润的脸颊更加红了,忸怩地说道:“昨晚就漱口了。”
“哎呀,你别浪费时间,快教我啊!”
于是袁叙找了一块干净的地毯,将它铺在平坦的地上。
随后袁叙亲自示范了一遍“双臂支撑术”。
虽然看似动作简单,但董莺还是仔细观察了一遍。
袁叙让开位置,叫董莺来锻炼,董莺立刻在地毯上一对一还原袁叙刚才的姿势。
袁叙则是在一旁,手脚并用地纠正董莺不正确的姿势。
“嗯,不错,一看就会,你可真是个百年难得一遇武学奇才。”
听到袁叙的夸奖,董莺心中得意极了。
可就在此时,只是“啪”的一声。
袁叙的巴掌和董莺的屁股亲密接触发出清脆的响声。
袁叙一丝不苟地指出董莺不规范的动作,毫不留情面地斥责道:“屁股不要翘这么高。你是在勾引我吗?”
“欠收拾!”
董莺臀部被袭,口中抱怨道:“你说下就行了,我会改的,不要乱打。”
“之前练上下之术(深蹲)的时候都被你打红了。”
袁叙“哦”的一声,一脸无所谓地说道:“那你自己练吧,不过你最后要是练到走火入魔了,身材大变形,变得五大三粗,你不要怪我提醒你。”
身边大变形!五大三粗!
吓得董莺急忙讨好袁叙,说道:“别这样嘛,刚才的话,你就当我胡说八道。你该怎么教就怎么教。”
接着董莺有些难为情地说道:“你想怎么打就怎么打,不用顾忌我。”
袁叙揉了揉刚才董莺被打得地方,询问道:“你可千万不要勉强自己。”
董莺摇头,同时坚定地说道:“不勉强,不勉强。”
“都是我自愿的。如果我做的不好,尽管用力的打,尽管责罚我,我不会怪你的,你都是为了我好。”
但是董莺心中却是另一副嘴脸:“好你个袁叙,你给我等着。等我学完了所以秘法,看本姑娘怎么跟一笔一笔的把账算回来。”
“啪!”又是一巴掌,“发什么呆啊!把腰挺直了!”
“啊!知道了。”
董莺又开始修炼“袁氏秘法”的一天。
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